Entenda a Constipação: Como Ela Afeta o Corpo
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| Foto: Reprodução, Globoplay / TV Globo / BBB 25 / Purepeople |
No reality show "BBB 25", Vitória Strada compartilhou sua experiência com a constipação, após enfrentar dificuldades por mais de 10 dias sem conseguir ir ao banheiro. Ela foi aplaudida pelos colegas ao finalmente aliviar o desconforto. A constipação, além de desconfortável, pode causar uma série de sintomas que afetam o bem-estar.
Causas Comuns da Constipação: Fatores que Impactam a Saúde Digestiva
De acordo com o Dr. Lucas Nacif, cirurgião gastrointestinal e membro do Colégio Brasileiro de Cirurgia Digestiva (CBCD), a constipação crônica pode ser resultado de diversos fatores do estilo de vida. O consumo inadequado de fibras, a ingestão insuficiente de água, o sedentarismo e o estresse são algumas das principais causas identificadas pelo especialista.
O Dr. Lucas ainda ressalta que condições médicas, como doenças intestinais e hipotireoidismo, além do uso prolongado de medicamentos, podem agravar a constipação. Por isso, é importante prestar atenção aos sinais do corpo.
Sintomas da Constipação: Quando o Problema Vai Além do Desconforto Digestivo
Embora muitos considerem a constipação um problema isolado, ela pode afetar diversas áreas da saúde. "Quando o intestino não funciona corretamente, o corpo acumula toxinas que deveriam ser eliminadas", explica o Dr. Lucas. Isso pode gerar uma sensação de cansaço constante, inchaço, desconforto abdominal e até dores nas costas.
Dicas Simples para Prevenir a Constipação: Hábitos que Fazem a Diferença
Para prevenir a constipação e melhorar a saúde intestinal, o especialista sugere algumas mudanças simples no cotidiano. Adotar uma dieta rica em fibras, beber bastante água e praticar atividades físicas regularmente são passos essenciais para manter o funcionamento adequado do sistema digestivo.
Além disso, o manejo do estresse e a atenção aos sinais do corpo também são fundamentais para evitar complicações maiores, como a constipação crônica.
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